Ernährungspsychologie
Sie leiden unter Heißhungerattacken, einem restrektiven bzw. vermeidenden Essverhalten, oder möchten einfach einen gesunden Umgang mit Lebensmitteln erleben, dann kann Ihnen eine ernährungspsychologische Beratung weiterhelfen.
Ernährungspsychologie in Linz
Mit meinen ernährungspsychologischen Beratungen kann ich Sie bei folgenden Punkten unterstützen:
emotionales Essen verstehen und auflösen
gesunder Umgang mit Lebensmittel
Body Images
restriktives Essverhalten / chronisches Diätsyndrom
Emotionales Essen verstehen und auflösen
Oft essen wir als Reaktion auf Gefühle wie Langeweile, Traurigkeit oder Stress und nicht einfach aus körperlichem Hunger. Beim emotionalen Essen, greifen Betroffene oft unbewusst zum Essen, um unangenehme Gefühlszustände zu regulieren. Die Ernährungspsychologie kann Ihnen dabei helfen, emotionales Essen zu verstehen und aufzulösen.
Gesunder Umgang mit Lebensmittel
Ein gesunder Umgang mit Lebensmitteln schließt alle Nahrungsmittel ein und sollte nicht auf strengen Regeln oder gar Verboten beruhen. Es bedeutet, Essen bewusst zu genießen und auf den eigenen Körper zu hören. Gerne zeige ich Ihnen, wie ein ausgewogener Umgang mit Lebensmitteln Ihre körperliche und mentale Gesundheit fördern kann.
Body Images
Wie nehmen Sie Ihren eigenen Körper wahr? Dieser Frage gehen wir in einer ernährungspsychologischen Beratung auf den Grund. Denn unsere Selbstwahrnehmung wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Dabei kann unser eigenes Körperbild zu Unsicherheiten und in weiterer Folge zu einem ungesunden Essverhalten führen. Gerne unterstütze ich Sie dabei, eine liebevolle Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen.
Restriktives Essverhalten / chronisches Diätsyndrom
Unter restrektivem Essverhalten versteht man in der Ernährungspsychologie den ständigen Versuch das eigene Körpergewicht durch Diäten und Einschränkungen zu kontrollieren. Betroffene neigen oft dazu grobe Essstörungen zu entwicklen und dadurch mehr auf äußere Normen als auf Ihre körperlichen Bedürfnisse zu achten.
Ablauf & Rahmenbedingungen
So läuft eine ernährungspsychologische Behandlung in meiner Praxis ab.
Kontaktaufnahme
Sie können mich gerne telefonisch, per E-mail oder über mein Kontaktformular kontaktieren. Dabei klären wir offene Fragen und finden einen Termin für ein Erstgespräch.
Erstgespräch
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen Ihre Anliegen und die Rahmenbedingungen und definieren ggf. Ziele der psychologischen Behandlung bzw. Beratung.
Sitzungen
Die vereinbarten Sitzungen finden je nach Behandlungs- bzw. Beratungsart in wöchentlichen oder 14-tägigen Abständen statt. Mein Ziel ist es den Zeitrahmen der Sitzungen so kurz wie möglich, aber so lange wie nötig zu definieren.
Abschlussphase
In der Abschlussphase werden die erzielten Fortschritte noch einmal reflektiert und das weitere Vorgehen besprochen. Gerne können dafür Reflektionstermine vereinbart werden.
Absageregelung:
Bei Terminabsagen bis 24 Stunden im Vorhinein entstehen für Sie keine Kosten. Ich bitte um Verständnis, dass bei Absagen, die weniger als 24 Stunden im Voraus erfolgen, oder bei Nicht-Erscheinen ohne Absage das volle Stundenhonorar in Rechnung gestellt wird.
Verschwiegenheitspflicht:
Als Klinische- und Gesundheitspsychologin unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht. Alles was Sie mit mir besprechen, wird vertraulich behandelt. Inhalte werden ausschließlich mit Ihrem ausdrücklichen, schriftlichen Einverständnis weitergegeben.
Honorar:
Klinisch-psychologische Beratung / Behandlung für Kinder und Jugendliche, Sexualberatung, Paarberatung bzw. für die Erziehungsberatung: € 100,- pro Einheit (50 Minuten)
Elternberatung nach §95 Abs.1a Außerstreitgesetz (bei einvernehmlicher Scheidung):
– Einzeltermin: € 90,- pro Einheit (50 Minuten)
– Paartermin: € 155,- pro Einheit (50 Minuten)
Auskunft zu den Kosten für das Konzentration- und Gedächtnistraining für Kinder zwischen 7 und 10 Jahre erhalten Sie gerne auf Anfrage.
Klinisch-psychologische Behandlungen werden teilweise von den österreichischen Gesundheitskassen bezahlt. Sie können die Honorarnote daher beim jeweiligen Versicherungsträger einreichen. Mehr Informationen finden Sie auf der Website der Allg. Gesundheitskasse. Auch viele Kranken-Zusatzversicherungen decken Leistungen aus einer psychologischen Behandlung. Details darüber erhalten Sie bei Ihrer Versicherung.
Ernährungspsychologie – Fragen & Antworten
Für wen ist eine ernährungspsychologische Behandlung geeignet?
Eine ernährungspsychologische Behandlung ist für alle Menschen geeignet, die Ihr Essverhalten verstehen und verbessern möchten. Besonders hilfreich kann sie für Menschen mit Essstörungen sein und dabei helfen Strategien zur Bewältigung der psychologischen Faktoren zu entwickeln.
Wie läuft eine Sitzung in der Ernährungspsychologie ab?
Jede Sitzung kann unterschiedlich gestaltet sein, aber zu Beginn analysieren wir gemeinsam Ihre Situation und das individuelle Essverhalten, sowie Ihre Beziehung zum Essen. Ziel ist es, ein Bewusstsein für Muster zu schaffen und das Essverhalten positiv zu ändern.
Kontakt
Gerne können Sie mir mithilfe des Formulars eine Nachricht zukommen lassen (*Pflichtfeld).
Telefonische Erreichbarkeit zu folgenden Zeiten unter:
Montag: 08:00 – 11:00 bzw. 16:00 – 18:30 Uhr
Dienstag: 08:00 – 12:00 Uhr
Mittwoch: 15:00 – 19:00 Uhr
Freitag: 11:00 – 14:00 Uhr
Außerhalb dieser Zeiten werden Sie vermutlich nur meine Mobilbox erreichen. Bitte hinterlassen Sie mir eine Nachricht mit Namen und Telefonnummer – ich rufe Sie verlässlich zurück! Gerne können Sie mich auch per Mail oder über das Kontaktformular erreichen
E-Mail:
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